Træning inspiration - videoer
Se flere træningsvideoer fra FeetBack på YouTube
- Skulder/skulderblad
- lille skulderrutine der afhjælper gener ved kontor/pc-arbejde
- Ryg og skulder mobilitet
- et energisk flow, der vække ryggen
- Rygsøjle mobilitets flow
- krum/svaj, sidebøjning og rotation
- Abdominals work
- mavemuskler og core - Back extensions
- rygøvelser med skulderbevægelse - YogaLates
- flow rutine, der arbejder med fleksibilitet af bagsiden, styrke over skulder og stabilitet af core
- Opvarmningsflow
- med fokus på styrke og fleksibilitet
- Hofteflow
- med fokus på stabilitet af core og styrke af hoftemuskler
- Barre øvelse
- med fokus på styrke og stabilitet for hoftemuskler samt core
- Lunges
- med ryg rotation
- Bækkenløft
- fokus på muskler omkring hoften og core stabilitet
- 4 øvelser - underkrop, overkrop, koordination og core stabilitet
- snup så mange gentagelser af de 4 runder du kan klare
- Squat & Lunges Flow
- med fokus på styrke af lår- og hoftemuskler
FeetBack
Genuavej 30
2300 Kbh S
Tlf: 50 57 23 14
info@feetback.dk
Åbningstider
Vejledende:
Mandag 11-17
Tirsdag 12-15
Torsdag 11-17
Fredag 8-15
Tidsbestilling
info@feetback.dk
Tlf: 50 57 23 14
Tlf-tid: kl.12-12.45
Persondata
Samtykke
Baggrundsstof
- forstå din krop og forstå din behandling
FeetBack arbejder med Z-Health, der med udgangspunkt i stimulering af nerveforbindelser mellem hjerne og krop kan optimere kropsfunktion og mindske smerte.