FreDagsTip no 22

Lymfeknuder - kroppens skraldemænd

Kroppens største lymfeknude - Cisterna Chyli - sidder i bughulen lige under brystbenet og i berøring med den store mellemgulvsmuskel Diaphragma. også kaldet vejrtrækningsmusklen.

Smart placering - for når du trækker vejret, masserer Diaphragma lymfeknuden og dét stimulerer dens funktion; at fjerne affaldsstoffer, bakterier og toksiner fra kroppens væv.

Cisterna Chyli, der er ca 6 cm lang renser bl.a tarmsystemet.

Den rensede lymfevæske sendes retur til blodbanen, hvorfra der siver omkring 10% ud i kroppens væv. En tilstand der ville være livstruende hvis ikke cyklus'en sørgede for oprydning og returnering - og derfor af stor betydning for, hvordan du har det.

Cisterna Chyli er blot én ud af kroppens 600-700 lymfeknuder.
At sørge for deres trivsel og funktion tjener vores sundhed på mange planer.

Heldigvis er det ret simpelt at gøre en forskel - du kan f.eks:

  • Massere over/under kraveben i 20-30 sekunder.
  • Banke med knoerne på/omkring brystbenet i 20-30 sekunder.
  • Masserer området mellem ribben og navle i 20-30 sekunder.
  • Dybe vejrtrækninger gennem næsen. Gerne med fokus på at udvide brystkassen til siderne og bagud.
  • Bevæg dig dagligt; gå en tur, cykle, bevæg rygsøjlen - fra nakke til bækken.

Keep moving!

RETUR

cri_graabold

FeetBack
Genuavej 30
2300 Kbh S
Tlf: 50 57 23 14
info@feetback.dk

Åbningstider
Vejledende:
Mandag 11-17
Tirsdag 8-15
Torsdag 11-17
Fredag 8-15

Tidsbestilling
info@feetback.dk
Tlf: 50 57 23 14
Tlf-tid: kl.12-12.45

Persondata
Samtykke

Referencer anbefaling

Baggrundsstof
- forstå din krop og forstå din behandling
paratviden

FeetBack arbejder med Z-Health, der med udgangspunkt i stimulering af nerveforbindelser mellem hjerne og krop kan optimere kropsfunktion og mindske smerte.

FreDagsTip

YouTube GYM

Livestream GYM

Outdoor GYM

Gys og Gus

Sauna Salus