FreDagsTip - opslag fra år 2021
Find dem på FeetBack's Instagram og Facebook - under hashtag #FeetBackFysio_tip (eller klik på tema link herunder)

Tips til motiverende dokumentar/YouTube udsendelser om krop, sind, funktion, helse og sundhed:
- DR2: Er du helt Yogi?
- Mød 100 årige Irmgard Balle, der med daglige yogaøvelser stadig holder sig i topform. Se om 5 buschaffører kan opnå en bedre balance og færre smerter på 4 uger. Og kom bagom den fysiske og målorienteret yoga, som vi kender i dag, med danske aner - nemlig I.P. Müller og Niels Bukh - som ikke har så meget til fælles med dens tusind årige åndelige navnebroder.
- DR2: Træk vejret
- Bevidst vejrtrækning (Wimhoff metoden) kan bedre inflammation i kroppen og medvirke til bedre stresshåndtering.
- DR2: Kroppen er mit tempel
- For over 100 år siden skriver to danske mænd; I.P. Müller og Mikkel Hindhede - hver en bog, som får betydning for danskernes syn på kroppen og lægger fundamentet for et kropsligt gennembrud - om nutidens madvaner og kropskultur.
- DR TV: Sandheden om hjemmetræning
- Kommer hele vejen rundt om forskellige typer træning, hvad der skal til for at opnå effekt, kost/tilskud, trænings BH, kompression, restitution, løbeteknik mm.
- DR2: Velkommen til fremtiden
- DR2: Sådan lever du evigt - dansk dokumentar fra 2022
__
- Sandheden om motion - The Truth about Exercise.
En BBC udsendelse med Michael Mosley, der undersøger om 3 minutters HIT træning/uge kan afværge hjertesygdomme og diabes. Michael Mosley begyndte selv med en form for træning, hvor han tre gange om ugen skulle spurte, alt hvad han kunne i tre gange 20 sekunder. Og efter fire uger var hans insulinfølsomhed forbedret med 25 procent.
Udsendelse er deværre udgået fra DR, men der findes omtale på nettet.
- Is three minuts of exercise enougth - The Truth about Exercise
- HIIT at home - The Truth about getting fit
- How to stay healthy - Michael Mosely 2016