FreDagsTip - opslag fra år 2021
Find dem på FeetBack's Instagram og Facebook - under hashtag #FeetBackFysio_tip (eller klik på tema link herunder)
- 40: Fredag 10/12-21: Vejrtrækning (Wim Hof) - Læs HER
- 39: Fredag 5/11-21: Nedsunken forfod - øvelser med bold - Læs HER
- 38: Fredag 29/10-21: Det kolde gys - vinterbadning - Læs HER
- 37: Fredag 22/10-21: Midtryggen flow - Læs HER
- 36: Fredag 15/10-21: Foden - midtfoden og flow - Læs HER
- 35: Fredag 8/10-21: Lys - Læs HER
- 34: Fredag 1/10-21: Sandheden om hjemmetræning - Læs HER
- 33: Fredag 24/9-21: Vinterbadere - Læs HER
- 32: FreDag 17/9-21: Homunculus - Læs HER
- 31: FreDag 10/9-21: Lymfesystemet - keep moving! - Læs HER
- 30: Fredag 3/9-21: Fod/gang afvikling - Læs HER
- 29: Fredag 27/8-21: Hyben - det er sæson nu - udnyt dem! - Læs HER
- 28: Fredag 20/8-21: Restitution med infrarød varme (IR-varme) - Læs HER
- 27: Fredag 13/8-21: Microtræning - når lidt bliver til meget - Læs HER
- 26: Fredag 6/8-21: Alder, oxidativ stress og frie radikaler - Læs HER
- FreDagsTip holder sommerpause i juli
- 25: Fredag 25/6: Bindevæv - kroppens elastik - Læs HER
- 24: Fredag 18/6: Elastikker - øvelser for skulder, hofter og ryggen - Læs HER
- 23: Fredag 11/6: Stokken - øvelse for nakke, ryg og skulder - Læs HER
- 22: Fredag 4/6-21: Lymfeknuder - kroppens skraldemænd - Læs HER
- 21: Fredag 28/5-21: Endorfiner (smertestillere) - Læs HER
- 20: Fredag 21/5-21: Vibration - Læs HER
- 19: Fredag 14/5-21: Fødder - plads til tæerne - Læs HER
- 18: Fredag 7/5-21: Vævs helingstider - læs HER
- 17: Fredag 30/4-21: Motion som medicin - læs HER
- 16: Fredag 23/4-21: Small steps - Big results - læs HER
- 15: Fredag 16/4-21: Lymfe Flow - læs HER
- 14: Fredag 9/4-21: Livet må forstås baglæns, men leves forlæns - læs HER
- 13: Fredag 2/4-21: Elastik øvelser for nakke/skulder område - læs HER
- 12: Fredag 26/3-21: Pes Planus / platfod - læs HER
- 11: Fredag 19/3-21: Synet; læsebriller - Læs HER
- 10: Fredag 12/3-21: Nakken - Læs HER
- 9: Fredag 5/3-21: Ømme fødder - Læs HER
- 8: Fredag 26/2-21: Samfundssind - corona vaccination
- 7: Fredag 19/2-21: Lillehjernen - cerebellum - Læs HER
- 6: Fredag 12/2-21: Karpaltunnelsyndrome - Læs HER
- 5: Fredag 5/2-21: Hop, jump, bounce - Læs HER
- 4: Fredag 29/1-21: Vejrtrækning - Læs HER
- 3: Fredag 22/1-21: Lugtesansen
- 2: Fredag 15/1-21: Sensorisk cortex - ledbevægelse_fødder
- 1: Fredag 8/1-21: Fodbad med salt
Tips til motiverende dokumentar/YouTube udsendelser om krop, sind, funktion, helse og sundhed:
- DR2: Er du helt Yogi?
- Mød 100 årige Irmgard Balle, der med daglige yogaøvelser stadig holder sig i topform. Se om 5 buschaffører kan opnå en bedre balance og færre smerter på 4 uger. Og kom bagom den fysiske og målorienteret yoga, som vi kender i dag, med danske aner - nemlig I.P. Müller og Niels Bukh - som ikke har så meget til fælles med dens tusind årige åndelige navnebroder.
- DR2: Træk vejret
- Bevidst vejrtrækning (Wimhoff metoden) kan bedre inflammation i kroppen og medvirke til bedre stresshåndtering.
- DR2: Kroppen er mit tempel
- For over 100 år siden skriver to danske mænd; I.P. Müller og Mikkel Hindhede - hver en bog, som får betydning for danskernes syn på kroppen og lægger fundamentet for et kropsligt gennembrud - om nutidens madvaner og kropskultur.
- DR TV: Sandheden om hjemmetræning
- Kommer hele vejen rundt om forskellige typer træning, hvad der skal til for at opnå effekt, kost/tilskud, trænings BH, kompression, restitution, løbeteknik mm.
- DR2: Velkommen til fremtiden
- Sandheden om motion - The Truth about Exercise.
En BBC udsendelse med Michael Mosley, der undersøger om 3 minutters HIT træning/uge kan afværge hjertesygdomme og diabes. Michael Mosley begyndte selv med en form for træning, hvor han tre gange om ugen skulle spurte, alt hvad han kunne i tre gange 20 sekunder. Og efter fire uger var hans insulinfølsomhed forbedret med 25 procent.
Udsendelse er deværre udgået fra DR, men der findes omtale på nettet. - Is three minuts of exercise enougth - The Truth about Exercise
- HIIT at home - The Truth about getting fit
- How to stay healthy - Michael Mosely 2016
FeetBack
Genuavej 30
2300 Kbh S
Tlf: 50 57 23 14
info@feetback.dk
Åbningstider
Vejledende:
Mandag 11-17
Tirsdag 8-15
Torsdag 11-17
Fredag 8-15
Tidsbestilling
info@feetback.dk
Tlf: 50 57 23 14
Tlf-tid: kl.12-12.45
Persondata
Samtykke
Baggrundsstof
- forstå din krop og forstå din behandling
FeetBack arbejder med Z-Health, der med udgangspunkt i stimulering af nerveforbindelser mellem hjerne og krop kan optimere kropsfunktion og mindske smerte.