Infrarød varme

Varmebehandling bruges i forbindelse med:

  • Myoser (overbelastet muskulatur)
  • Spændte og smertende muskler (overbelastede muskler)
  • "Stive" led og muskler (følger af fx tidligere skader, immobilisering, gigt)
  • Lokal opvarmning i forbindelse med genoptræning og udspænding
 

Infrarød varmelampe
Infrarød varme understøtter kroppens egen helingsproces og kan afhjælpe smerte. Infrarød varme opvarmer spændte muskler og kan sammenlignes med solen stråler uden den skadelige UV-stråling.

Infrarød varme trænger op til fire cm ind i væv, hvor det løsner og afspænder. Stofskifte og blodcirkulation bedres så affaldsstoffer via sved hurtigere transporteres ud af kroppen, og iltet blod kan komme til det ømme område.

Afhængig af smerteintensitet og evne til at tåle varme, kan man benytte infrarød varme op til to gange om dagen i 20 minutter.

Infrarøde lamper kan købes relativt billigt, og selv billige produkter har den ønskede effekt. 

 

 

Infrarød sauna
En infrarød sauna er baseret på samme princip som den infrarøde lampe. Varme fra de infrarøde stråler skabes dybt inde i det berørte væv og ikke på hudens overflade. Den dybdegående varme løsner op for muskelspændinge.

Forskellen på en infrarød sauna og en almindelig sauna er:

  • ved almindelig sauna, får du en høj varmepåvirkning af huden og efterhånden en afslappende varme i hele kroppen. Din hud bliver tør og varm.
  • i den infrarøde sauna begynder du, på grund af de infrarøde stråler, at svede når temperaturen når op omkring 40°C. Når du sveder, bliver blodgennemstrømningen i muskler bedre, affaldsstoffer transporteres hurtigere ud af kroppen, og næringsstoffer kan komme til og støtte naturlig heling.
    Opvarmningen sker indefra og kan sammenlignes med kropslige varme efter hård træning.

Infrarøde stråler varmer kun kroppen og ikke luften omkring.

Brug ikke varme ved:

  • Akutte skader (slag, stød, led-forstuvninger, akutte idrætsskader).
  • Blødninger
  • Infektioner/betændelse
  • Kar- og hjerteproblemer
  • Aktive gigt-reaktioner, fx aktiv ledegigt
  • Manglende eller nedsat varmefølsomhed i huden, nedsat sensibilitet.

 

Tilbage til oversigt

cri_graabold

FeetBack
Genuavej 30
2300 Kbh S
Tlf: 50 57 23 14
info@feetback.dk

Åbningstider
Vejledende:
Mandag 11-17
Tirsdag 8-15
Torsdag 11-17
Fredag 8-15

Tidsbestilling
info@feetback.dk
Tlf: 50 57 23 14
Tlf-tid: kl.12-12.45

Persondata
Samtykke

Referencer anbefaling

Baggrundsstof
- forstå din krop og forstå din behandling
paratviden

FeetBack arbejder med Z-Health, der med udgangspunkt i stimulering af nerveforbindelser mellem hjerne og krop kan optimere kropsfunktion og mindske smerte.

Foot Camp

Gys og Gus