Nervevævs mobilisering - neurodynamik

Kroppens samlede nervevæv angives at være op mod 30 km langt.

Nervevævet består af det centrale nervevæv i rygmarven, og det perifere nervevæv i arme, ben og ansigt.
Nervevævet skal kunne glide, strække, forkorte og bøje sig, og hver gang komme tilbage til udgangspositionen.

Neurodynamik er undersøgelse og behandling af nervesystemets vigtige evne til at tilpasse sig kroppens bevægelser og stillinger.

Efter en skade, f.eks i hjernen, bliver nervevævet mindre eftergiveligt og det hindrer naturlige bevægelser. For at kunne bevæge sig, som når benet føres fremad når man går, kræves det, at benets nerver kan tilpasse sig det øgede stræk der opstår i kroppens væv.

Er nervevævet for kort, resulterer det i uønskede bevægelser og eventuelt også i smerter, der ændrer den ønskede bevægelse.
Eftergivelighed i nervevævet mindskes også ved inaktivitet.

Ved nervevævs mobilisering arbejdes med nervens eftergivelighed med det mål at bedre nervens evne til at aktivere muskler.
Nervevævet kan mobiliseres ved nogle præcise bevægelser af f.eks. arm eller ben. Bevægelsen er rytmisk og forsigtig, da det er vigtigt ikke at udspænde nerven helt.
Behandlingen kan foregår passivt hos fysioterapeuten, hvor klienten ofte ligger på briksen eller aktivt, hvor klienten instrueres i en række af bevægelser der mobiliserer den ønskede nerve.

Musklerne modtager og afsender impulser via nervebaner og musklens evne til at arbejde afhænger derfor af nervens evne til at fører impulser.

Målet med mobilisering er at stimulerer nervens mobilitet, forbedre cirkulationen og den koordinerende og styrende muskelaktivitet og normalisere spændingstilstanden i muskulaturen. Neurodynamisk behandling kan dæmpe spasticitet.

Relateret billede      Billedresultat for nerves of the human body

Under mobilisering må du ikke opleve smerte og du må aldrig udsætte nervevævet for et konstant træk, men blot mobilisere med rytmiske bevægelser.

Har du ved en fysioterapeutisk undersøgelse af nervevævet konstateret bedre muskelarbejde eller færrer smerter efterfølgende, vil du ofte få mobilisering af den relevante nerve som hjemmebehandling.

Nedenfor er angivet rækkefølge for mobilisering af de enkelte nerver - du kan have fået personlige justeringer af fysioterapeuten.

Mobiliser med små vippebevægelser af nakken eller over et af de bøjede led.

Nerver til benet (Nerve glid Flow  - Z-health)

  • Nerve Femoralis
    Motorisk: m. pectineus, m. quadriceps og m. sartorius
    Sensorisk: forsiden af lår og knæ, medialsiden of underben og fod (n. saphenus)
    Flow: Knæbøjning - hoftestræk - lænderyg bøjning - lænderyg sidebøjning væk fra benet - rygsøjlerotation væk fra benet.
    Tip: benyt en stol til at sætte knæet bag dig

  • Nerve Saphenous
    Sensorisk
    : gren af n. femoralis - dækker inderside af lår.
    Flow: Ankelbøjning og indad drejning - knæstræk - hoftestræk - hofte udad drejning.
    Tip: se youtue

  • Nerve Tibialis (fra N. Ischiadius)
    Motoriskm. gastrocnemius, m. popliteus, m. soleus, m. tibialis posterior, m. flexor digitorum longus og m. flexor hallucis longus
    Sensorisk: yderst på nederste del af underben og fod samt hælen
    Flow: Ankelbøjning og udad drejning - knæstræk - hoftebøjning - lårbenet indad roteret og træk benet ind mod midten.
    Tip: sid på gulvet med benet strakt frem eller lig på ryggen med benet strakt mod loftet.
    Tip: se video

    Tibialis nerven fortsætter i:
    N. plantaris medialis
    Motorisk: m. abductor hallucis, m. flexor digitorum brevis, m. flexor hallucis brevis og m. lumbricalis I
    Sensorisk: underside/inderside af forfoden, 3 1/2 tå inkl. negleleje.

    N. plantaris lateralis
    Motorisk: m. abductor digiti minimi, m. quadratus plantae, m. flexor digiti minimi, mm. interossei, m. adductor hallucis og mm. lumbricales II-IV.
    Sensorisk: underside/yderside af forfoden, 1 1/2 tå inkl. negleleje.
  • Nerve Common Peroneus
    Motorisk: på yderside af underben og fod (drop fod)
    Flow: Ankelstræk og indad drejning - knæstræk - hoftebøjning - lårbenet indad drejet og trukket ind over midten.
    Tip: sid på gulvet med benet strakt frem eller lig på ryggen med benet strakt mod loftet.

  • Nerve Suralis (en fortsættelse af n. tibialis og n.common peroneus)
    Sensorisk: bagsiden af læggen
    Flow: Ankelbøjning og udad drejning - knæbøjning - hoftebøjning - lårbenet indad drejet og benet trukket ind over midten.
    Tip: se video

Nerver til underarm og hånd

  • Nerve medianus
    Spred og stræk fingre - bøj håndled opad - albuen strækkes - armen drejes udad og trækkes lidt ud fra kroppen - skulderblad sænkes - hovedet sidebøjes til modsatte side. Herfra mobiliseres over skulder, albue eller håndled.
    Tip: start stående med armen ned langs siden.

    Tip: Se evt video for n. medianus 

  • Nerve Ulnaris
    Spred og stræk fingrer - bøj håndled opad - bøj albuen - løft overarm op og drej den til siden så fingrer er udfor øerne (honnør position). Sænk skulderbladet og sidebøj hovedet til modsatte side. Herfra mobiliseres over skulder, albue eller håndled.
    Tip: start stående med armen ned langs siden.

  • Nerve Radialis
    Kryds tommelfinger ind i hånden og bøj håndledover. Stræk albuen - drej hele armen indad og løft armen ud til siden. Sænk skulderbladet og sidebøj hovedet til modsatte side. Herfra mobiliseres over skulder, albue eller håndled.
    Tip: start stående med armen ned langs siden.
    Tip: se evt video for n. radialis

Nerver til ansigtet

  • Nerve Trigeminus
    Nakke fleksion, øverst - nakke sidebøjning væk fra berørte side - underkæbe glide ned/væk fra berørte side - fuld nakke fleksion (små nikkebevægelser).

  • Nerve Facialis
    Nakke fleksion, øverst - nakke sidebøjning væk fra berørte side - underkæbe glide ned og væk fra berørte side - fuld nakke fleksion (små nikkebevægelser)

 

 

cri_graabold

FeetBack
Genuavej 30
2300 Kbh S
Tlf: 50 57 23 14
info@feetback.dk

Åbningstider
Vejledende:
Mandag 11-17
Tirsdag 12-15
Torsdag 11-17
Fredag 8-15

Tidsbestilling
info@feetback.dk
Tlf: 50 57 23 14
Tlf-tid: kl.12-12.45

Persondata
Samtykke

Referencer anbefaling

Baggrundsstof
- forstå din krop og forstå din behandling
paratviden

FeetBack arbejder med Z-Health, der med udgangspunkt i stimulering af nerveforbindelser mellem hjerne og krop kan optimere kropsfunktion og mindske smerte.

Foot Camp

Gys og Gus