Arvæv - behandling

Ved en operation skæres gennem flere hudlag. Hvert hudlag består fibre og under den efterfølgende helingsproces vokser fiberlagene sammen på kryds og tværs af hinanden. For at ensrette fibrene og undgå at arret bliver hårdt, og hud og bindevæv uelastisk, er det vigtigt at lave øvelser og behandle huden så snart sårskorper falder af og arret helet.
Ar -og især gamle ar, kan være neurologisk aktive. Det kan få betydning for kroppens bevægelighed og din oplevelse af smerte. Vær opmærksom på, at din hjerne kan opfatte tatoveringer som ar.

Arvævsbehandling kan:

  • øge bevægelighed af arret
  • mindske spænding og hævelse i det opererede område
  • mindske smerter andre steder i kroppen end omkring arret
  • øge blodgennemstrømning og ledning af nervesignaler

Vejledning til egen behandling af arvæv
Lav behandlingen på tør hud (uden creme). Indtil arret er helet op, er det er vigtigt at du er blid og ikke trækker siderne af arret fra hinanden, så helingen ødelægges.

Udfør behandlingen 1-2 gange dagligt og fortsæt indtil arvævet er bevægeligt, og ikke generer dig mere.

  1. Placer en finger på hver side af arret og skub dem mod midten fra side til side, som et "Z", 10 gange.
  2. Sæt 2 fingre på arret og træk dem fra hinanden i arrets længderetning 10 gange.
  3. Tryk en finger ned i arvævet og lav en cirkelbevægelse 10 gange. Flyt fingeren en fingerbredde, tryk ned, og gentag cirkelbevægelsen 10 gange. Arbejd hele arret igennem.
  4. For at stimulerer sensorisk kan du køre forsigtigt med en ren blød neglebørste eller tandbørste over arret og området omkring - 20 gange.

 
Bevæg området omkring arret godt igennem hver dag.
Elastisk tape kan sættes i zig zag over arret for at opnå et stræk i vævet - på apoteket kan du spørge efter forskellige typer arplaster.

OBS! Hvis arret bliver varmt, rødt og hævet, kan det være tegn på infektion, og så skal du kontakte læge eller akuttelefonen, ring 1813.

OneTool FeetBack anvender bl.a Heskiers OneTool  i behandling af arvæv samt kinesiotape.
 

Ønsker du vejledning/behandling af arvæv
- er du meget velkommen til at henvende dig hos FeetBack
 

cri_graabold

FeetBack
Genuavej 30
2300 Kbh S
Tlf: 50 57 23 14
info@feetback.dk

Åbningstider
Vejledende:
Mandag 11-17
Tirsdag 8-15
Torsdag 11-17
Fredag 8-15

Tidsbestilling
info@feetback.dk
Tlf: 50 57 23 14
Tlf-tid: kl.12-12.45

Persondata
Samtykke

Referencer anbefaling

Baggrundsstof
- forstå din krop og forstå din behandling
paratviden

FeetBack arbejder med Z-Health, der med udgangspunkt i stimulering af nerveforbindelser mellem hjerne og krop kan optimere kropsfunktion og mindske smerte.

FreDagsTip

YouTube GYM

Livestream GYM

Outdoor GYM

Gys og Gus

Sauna Salus